Otak yang pintar ternyata membuat orang jadi malas. Tidak percaya Urbaners??
Lihat saja, kemunculan teknologi menghasilkan berbagai peralatan mutakhir untuk memudahkan pekerjaan manusia. Sayangnya, kemudahan itu justru membuat banyak orang jadi malas bergerak.
Sebenarnya dalam kehidupan sehari-hari, masih banyak peluang untuk membuat tubuh aktif bergerak. Yang penting ialah kemauan. Jika selama ini Urbaners sudah demikian terpaku dengan hal-hal yang membuat tubuh “manja”, berikut ini sejumlah hal yang dapat membuat Urbaners dapat kembali bergerak.
Setel weker 30 menit lebih awal. Segera bangkit dari tempat tidur, kenakan pakaian olahraga, dan mulailah hari dengan gerak badan sedikit. Hal itu akan membuat urbaners lebih bersemangan menjalani hari.
Jangan lagi berdebat dengan tukang parkir jika Urbaners tidak mendapatkan tempat parkir yang dekat dengan pintu masuk. Justru, carilah tempat parkir yang agak jauh dan berjalan kakilah menuju tempat parkir.
Naik ke lantai atas? Lupakan lift atau escalator. Gunakan tangga biasa. Cara tersebut baik untuk jantung sekaligus akan membakar kalori. Tubuh sehat berat badanpun terjaga.
Jika harus bekerja dengan duduk diam di depan komputer, usahakan setiap 15 menit mengalihkan perhatian dari layar dan sediakan aktu minimal 5 menit untuk menggerakkan bagian-bagian tubuh yang kaku.
Mobil atau motor kotor ? sekarang Urbaners tidak perlu pergi ke tempat pencucian. Cuci saja sendiri. Tubuh akan aktif bergerak da Urbaners pun menghemat sejumlah rupiah.
Jangan biarkan anak Urbaners yang masih kecil terpaku di depan konsol game-nya. Sudah saanya Urbaners menciptakan hubungan yang lebih akrab dengan bermain bola ataupun permainan-permainan luar ruangan lainnya.
Akhir pekan bukan untuk dihabiskan di dalam rumah. Rencanakan akhir pekan yang menarik di puncak gunung atau tepi pantai. Bebaskan pikiran dan biarkan tubuh kembali bergairah dengan berbagai aktivitas luar ruangan. Kembangkan minat memberi suasana baru pada rumah dengan menata sejumlah taman.
Semoga bermanfaat ya tipsnya buat Urbaners tetap sehat :)
salam urban
0 komentar:
Posting Komentar